Testes - Jovens
Senta e alcança
Equipamento ou material utilizado: Tapete, caixa de madeira, fita métrica.
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Flexões de braços
Equipamento ou material utilizado: Metrónomo (cadência de 40 batimentos/minuto) e tapete.
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Vaivém - aptidão cardiorespiratória
Equipamento ou material utilizado: Fita métrica, cronómetro, cones, leitor de CD, CD específico, campo de voleibol ou largura do campo de andebol.
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Índice de massa corporal (IMC)
Equipamento ou material utilizado: Medição feita da relação entre o peso e a estatura.
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Abdominais - força abdominal
Equipamento ou material utilizado: Metrónomo (cadência de 40 batimentos / min ), tapete, faixa de 75 a 90 cm de comprimento e 11,4 cm de largura.
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Instituto Português do Desporto e da Juventude, I.P.