Teste - Sentado, caminhar 2,44 m e voltar a sentar
Equipamento ou material utilizado: Cadeira com encosto – a cadeira deve estar estabilizada contra a parede, para evitar que se mova duranteo teste –, meco/cone, cronómetro, fita métrica.

O teste inicia-se com o participante sentado na cadeira com as mãos nas coxas e os pés totalmente assentes no chão.

Ao sinal de «partida» o participante eleva-se da cadeira, caminha o mais rapidamente possível à volta do cone/meco e regressa à cadeira, sentando-se.

O objectivo é fazer o percurso no menor tempo possível, caminhando (sem correr).

O avaliador mantém-se a meia distância entre a cadeira e o cone, de forma a poder dar assistência ao participante em caso de desequilíbrio. O avaliador inicia o cronómetro ao sinal de «partida» quer a pessoa comece quer não o teste, e pára o cronómetro no momento exacto em que a pessoa se senta.

Os participantes devem visualizar uma demonstração e ensaiar o movimento uma vez antes de fazerem o teste.

Realizar o teste duas vezes. Registar o tempo em s (com aproximação às centésimas – ex: 8,30s) realizado nas duas tentativas.

agilidadeIdosos.png 
Voltar
Instituto Português do Desporto e da Juventude, I.P.