Teste - Alcançar atrás das costas
Equipamento ou material utilizado: Régua com 45 cm.

 

Na posição de em pé, o participante coloca a mão dominante por cima do ombro do mesmo lado e alcança o mais baixo possível em direcção às costas, com a palma da mão para baixo e os dedos estendidos. A outra mão é colocada por baixo e para trás, com a palma virada para cima, tentando alcançar o mais longe possível numa tentativa de tocar ou sobrepor os dedos médios de ambas as mãos.

O participante não pode entrelaçar as mãos e puxar.

O participante deve visualizar uma demonstração e ensaiar o movimento duas vezes antes de fazer o teste. Realizar o teste duas vezes (uma com cada mão).

Registar as duas tentativas em cm. Os resultados negativos (–) representam a distância mais curta entre os dedos médios; os resultados positivos (+) representam a medida de sobreposição dos dedos médios.

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Instituto Português do Desporto e da Juventude, I.P.