FAQ's - Que tipo de exercício a fazer
Que tipo de exercício posso fazer?

Andar a pé, fazer jardinagem, tai chi, ioga – mesmo fazer as tarefas caseiras “mais pesadas”, como varrer o chão e lavar as janelas, também é benéfico. O que é importante lembrar é tentar fazer 30 minutos de exercício físico diariamente.
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Instituto Português do Desporto e da Juventude, I.P.