FAQ's - É tarde para começar
E se alguém é já muito idoso e estiver debilitado - não é já demasiado tarde para começar?

Não. Nunca é demasiado tarde para nos tornarmos mais activos, e sentir os benefícios de fazer exercicio ligeiro. As pessoas mais idosas que tinham dificuldade em se levantar das cadeiras, ou que já tivessem dificuldade em andar a pé, podem beneficiar da prática de exercício físico ligeiro, e sentirem-se mais activas e mais felizes como resultado. Caso tenha estado doente, ou esteja a tomar medicação, converse com o seu médico primeiro. Alguns medicamentos podem causar tonturas quando uma pessoa se dobra ou faz movimentos muito rápidos - mas o seu médico talvez possa mudá-los para que se torne mais activo.
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Instituto Português do Desporto e da Juventude, I.P.